Dimagrire: Tanti benefici
Essere sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare, nel lungo periodo, problemi di salute che potrebbero ridurre le aspettative di vita, come ad esempio il diabete e le malattie cardiovascolari. Prevenire…
Errori da non fare quando ci si allena in estate
Con il caldo l’allenamento può essere più faticoso e pesante Scopri come evitare inutili rischi e potenziare al meglio il tuo workout Saltare la fase di riscaldamento Anche quando fa…
Partnership esclusiva con Wellback System®: così mettiamo definitivamente ko il mal di schiena
Partnership esclusiva con Wellback System®: così mettiamo definitivamente ko il mal di schiena Il mal di schiena è uno dei disturbi maggiormente diffusi e che più condizionano le attività quotidiane. Secondo…
I benefici dell’attività fisica sulla salute
Tutti i giorni sentiamo parlare dell’importanza di tutelare la nostra salute. Ma cosa significa in maniera pratica? Per migliorare lo stato di salute si deve essere fisicamente attivi, adottando uno stile di vita…
“Summer weight loss”, per una prova costume da urlo
L’estate è ormai alle porte, la prova costume incombe, ma i primi caldi non invitano certo a sottoporsi a lunghe e noiose sessioni di allenamento. Urban Fitness risponde lanciando “Summer…
Il momento giusto per fare sport
Non è sempre cosi scontato trovare il momento giusto per fare sport. La maggior parte dei praticanti non ha tra l’altro il lusso di scegliersi questo momento, lo fanno piuttosto…
10 Consigli Fitness per prepararsi all’estate
Urban Fitness ti propone 10 buone abitudini per arrivare in forma all’estate 1) BERE ACQUA PRIMA DEI PASTI Lo sapevi? Bere acqua prima dei pasti accelererebbe la sensazione di sazietà…
Corso Urban Fitness WB-EMS
La metodologia WB-EMS: Forma Fisica, salute e performance sportiva. Il corso è promosso con l’Università di Tor Vergata. Per info e prenotazioni chiama lo: 02 89659932 oppure scrivi a info@urbanfitness.it
10 segreti per superare la prova costume
Non solo dieta e attività fisica: esistono 10 insospettabili segreti che dovete scoprire se volete superare alla grande la prova costume! Per arrivare in spiaggia al top della forma e…
Fluiball: Tonificarsi con un sfera
È un’innovazione nel campo delle tecniche motorie che si servono di strumenti funzionali all’efficaci dell’allenamento per il corpo in tutti i suoi distretti muscolari. Si tratta di un palla, ma non la solita…
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