Rientro al lavoro: Consigli utili

Il rientro al lavoro dopo le vacanze può metterci a dura prova. In ferie eravamo abituate a gestire i nostri tempi in maniera libera, stavamo spesso all’aria aperta e abbiamo visto e vissuto cose diverse dalla normalità.

Tornare in ufficio, al ritmo delle otto ore, può essere molto difficile e metterci a dura prova.

Tuttavia, ci sono un po’ di consigli che potete mettere in pratica per rendere il vostro rientro al lavoro più soft e affrontarlo con più ottimismo.

1. Come sopravvivere al ritorno al lavoro: rallentate il ritmo
È vero che non potete decidere tutto voi, però potete decidere di fare le cose con più calma. Evitate di caricarvi di mille progetti appena tornate in ufficio e cercate di fare una cosa alla volta. Potete provare anche a dire dei “no”, che vi aiuteranno a riprendere con più calma e serenità la routine quotidiana ed eviteranno che accumuliate subito nuovo stress.

2. Come sopravvivere al ritorno al lavoro: organizzatevi bene
Fissate degli obiettivi giornalieri, settimanali e mensili e organizzate il lavoro di conseguenza. Evitate di pretendere troppo da voi stesse e dai vostri colleghi, ma cercate di misurare le forze in rapporto al periodo dell’anno in cui siete. Non avete certo bisogno di stressarvi troppo subito.

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3. Come sopravvivere al ritorno al lavoro: organizzate una festa d’ufficio
Ritrovare tutti i colleghi può essere anche una festa. Organizzate un momento fuori dal lavoro da passare insieme: potrete raccontarvi dei vostri viaggi e di quello che avete visto e vissuto. Sarà come essere ancora un po’ in vacanza.

4. Come sopravvivere al ritorno al lavoro: fate un po’ di sport
Finito il lavoro, scaricate lo stress andando a camminare o a correre, fate qualche esercizio o organizzate una partita di pallavolo con le amiche. Muoversi è fondamentale per sentirsi bene. Il nostro corpo mentre si allena produce le endorfine, sostanze importantissime per il nostro benessere.

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5. Come sopravvivere al ritorno al lavoro: fate pranzi leggeri
Concedetevi ogni tanto uno strappo alla regola, ma state leggere. Evitate di appesantirvi in pausa pranzo. Una dieta sana ed equilibrata vi aiuterà a sentirvi meglio, a recuperare la forma e a sentirvi più energiche.

6. Come sopravvivere al rientro dalle vacanze: organizzate dei weekend fuori porta
Troppo presto per tornare alla realtà? E allora organizzate delle gite fuori porta per sentirvi ancora in vacanza. Fate dei weekend al mare o in montagna, ma non a casa. Vi sembrerà che le ferie non siano mai finite!

 

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