È un allenamento con tecnologia EMS che si serve di un dispositivo che controlla in modo indipendente i vari gruppi muscolari di gambe, glutei, addome, schiena e braccia. Queste correnti di stimolazione muscolare possono variare intensità attivando un numero maggiore o minore di fibre secondo le caratteristiche dell’utente. In questo modo possiamo realizzare differenti tipi di allenamento: tonificazione, cardiovascolare, eliminazione di tossine, anticellulite o rilassamento.

In una seduta EMS si possono consumare fino a 500 kcal per il grande dispendio energetico, ma l’effetto più evidente sul dimagrimento è dovuto all’aumento del metabolismo basale. La muscolatura attivata con l’EMS, infatti, consuma di più anche quando non ti alleni. Pertanto, se associata a una corretta strategia alimentare, è il metodo più efficace per dimagrire e restare magri a lungo.

L’allenamento standard (una volta a settimana) comporta un miglioramento del tono muscolare: i risultati sono visibili in soli 3 mesi. L’allenamento intensivo (due volte a settimana), con un’adeguata integrazione proteica, può avere effetti anche sullo sviluppo della forza e della massa muscolare

Una seduta con il metodo Urban Fitness dura dai 15 ai 20 minuti, una seduta Vacutherm dura 25 minuti, una seduta Criosauna dura 3 minuti.

La pianificazione dell’allenamento si realizza in base alle tue necessità e ai tuoi obiettivi, oltre che alle tecnologie utilizzate.

Niente. Pensiamo a tutto noi. Ti forniremo tutto il materiale tecnico e un intimo ad hoc.

Uno dei principali benefici del metodo Urban Fitness è la sua capacità di adattarsi a ogni tipo di utilizzatore per i differenti allenamenti che possiamo realizzare con lo stesso dispositivo: allenamento per ottenere rinvigorimento generale, ideale per gli utenti che svolgono poca attività fisica; tonificazione specifica per sportivi; mantenimento muscolare per anziani e altri programmi come corse ed esercizi sportivi specifici (golf, sci, tennis, calcio, running, padel). È un metodo indicato per persone di qualunque età, dai 18 ai 70 anni.

Sì perchè essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono ritornare a una vita attiva.

No, a seconda della tipologia di centro Urban Fitness offriamo ulteriori servizi come Vacutherm, Criosauna, D-Wall, panca Wellback System, Sintesi di Akuis, consulenza nutrizionistica e osteopatica.

I pacchetti offerti nei centri Urban Fitness variano a seconda delle tecnologie presenti nel centro. Per scoprire quelli del centro più vicino a te, visita la pagina “I nostri centri” e seleziona il centro di tuo interesse.

All’interno della pagina “I nostri centri”, è possibile filtrare i centri per tipologia di tecnologia offerta.